לא כולם יודעים, אך לשתיית כוס מים עם לימון על הבוקר בכל יום יש יתרונות רבים לבריאות הגוף. לימונים הם עשירים בנוגדי חמצון ומכילים ויטמינים ומינרלים הנחוצים לגוף.
והינה 9 סיבות מדוע כדאי לשתות כוס מי לימון בכל בוקר:
1: חיזוק מערכת החיסון
לימונים מחזקים את מערכת הלימפה, שהיא חלק ממערכת החיסון, ומסייעים במציאה וחיסול של פתוגנים (מיקרואורגניזמים הגורמים למחלות).
2: טיפול בקמטים
לימונים מסייעים בהגברה של קולגן בגוף, שכמותו יורדת באופן טבעי כלל שאנו מתבגרים.
לכן הגברת ייצור הקולגן מפחיתה את הופעתם של קמטים.
3: מניעת השמנה
לימונים מכילים מספר ויטמינים המווסתים את רמת הסוכר בדם.
בנוסף הם מכילים פקטין, שהוא בעל סיבים המפחיתים את תחושת הרעב ומסייעים בתהליך העיכול.
רופאה בשם ד״ר אגראוואי ממליצה לסחוט לימון במים, או להוסיף פרוסות לימון למים
לדבריה, זה עוזר לספוג יותר ויטמין C.
תוספת קבועה של ויטמין C לתזונה היא דרך מצוינת להגביר אנרגיה ולשרוף שומן.
4: מניעת אבנים בכליות
לימונים מכילים אשלגן, האשלגן מעלה את רמות החמצן בשתן, אשר עוזר למניעת היווצרות אבנים בכליות.
על פי המרכז העולמי להילינג, לימונים מסוגלים למנוע גם אבנים בכליות וגם בעיות נוספות בכליות.
5: הרגעת כאבים בכיס מרה
כשאתם זקוקים להקלה רגעית, מים עם לימון יסייעו לכאב ויעזרו להרגיע.
6: מניעת הצטננות ושפעת
ויטמין C המצוי בלימונים הוא נוגדן חמצון טבעי ובנוסף הוא אנטי-בקטריאלי.
כשאתם מרגישים חלשים או שמתפתח לו צינון, שתו כוס מים חמים עם לימון.
7: חיזוק ציפורניים
לימונים מסייעים בחיזוק הציפורניים וצמצום כתמים לבנים.
8: הקלה בדלקות
כמו שכבר צוין, לויטמין C יש השפעות אנטי דלקתיות העוזרות לריפוי פצעים.
שתיית מים חמים עם לימון היא תרופה קלאסית שרובכם בטח כבר ניסיתם,לכן אם אתם סובלים מדלקת בגרון או באף, מי לימון יסייעו לכם להיפטר מהדלקת מהר יותר.
9: שחרור שרירים תפוסים
אם השרירים והמפרקים כואבים לאחר אימון טוב, שתו כוס מי לימון כדי להקל על הכאב.
האשלגן בלימון מסייע בוויסות המאזן של המים והחומציות בגוף ובאיזון הנוזלים באופן כללי.
לאשלגן יש גם השפעה חיובית על הלב והוא מווסת את תפקוד הכליות והעצבים.
אם אתם חסידים של טיפול טבעי ולא רוצים ליטול תרופות שלא לצורך, אנו בהחלט ממליצים לכם לנסות לשתות מי לימון בבוקר!
שתפו את המאמר עם החברים שלכם אשר זקוקים לאיזה ״בוסט״ למערכת החיסונית!
